La caféine peut-elle aider à mieux performer?
Lorsque prise dans les dosages recommandés (entre 3 à 6 mg/kg de poids corporel) et dans les délais optimaux (~60 minutes avant l’effort), elle peut mener à une amélioration de la performance pour certains sports.
Collagène: tout ce qu’il faut savoir
Une des questions que je pose à mes client.e.s en nutrition est de décrire ce qu’ils ou elles mangent dans la journée. À ma surprise, je vois de nombreuses personnes ajouter un supplément de collagène à leur smoothie ou jus d’orange matinal.
Les troubles alimentaires, pas juste pour les femmes?
La littérature au sujet des troubles alimentaires chez l’homme est moins étoffée que celle pour les femmes. Cependant, il en existe définitivement assez pour réaliser que les hommes sont grandement à risque et ne bénéficient actuellement que de très peu de ressources et de professionnels informés pour les accompagner là-dedans.
Quoi boire pour performer mentalement et physiquement?
Dans cet article, nous explorerons les dernières tendances en matière de boissons caféinées disponibles sur le marché, ainsi que la manière de les utiliser pour optimiser nos performances mentales et physiques.
Le jus de cornichon prévient les crampes musculaires
Après ce qui a paru comme au moins 10 mois de trottoirs gelés, de froids à -40°C et de bancs de neige insurmontables, le printemps est enfin arrivé!