Cours de Cardio

Axxélération Physio+ offre la possibilité à tous de s’inscrire à nos cours de groupe cardiovasculaire. Ces entraînements à intensité élevée sont conçus pour augmenter votre capacité cardiovasculaire et améliorer votre composition corporelle.

Les plans d’entraînements varie à chaque 3 semaines pour un total de 4 programmes différents. Les durée des cours sont de 60 minutes. Chaque séance débute avec un échauffement spécialisé d’une durée de 5-10 minutes pour préparer le corps à l’effort et se termine avec une séance de retour au calme basé sur la respiration (cohérence cardiaque) pour accélérer la récupération après l’effort en misant sur l’équilibre du système nerveux autonome.

Voici les objectifs du cours d’une durée de 12 semaines

-Augmenter la résistance du corps à l’effort

-Améliorer la production d’énergie en augmentant la demande métabolique de l’organisme

-Améliorer la condition physique et le système cardiovasculaire

-Améliorer la composition corporelle

Nous nous assurerons que chacun respecte ses limites et nos professionels de la santé vous accompagnerons tout au long de votre parcours.

Prix: 35$ par séance (à la carte) ou de 300$ pour les 12 semaines (économie de 120$