Siobhan hendersen (2)

Siobhan Henderson, Ph.D (c)

Candidate au Doctorat, CMPC (Provisoire)

Siobhan est candidate au doctorat en sciences de la kinésiologie, spécialisée en psychologie du sport, à l’Université McGill, sous la direction de Dr. Gordon Bloom. Elle est membre étudiante de l’Association canadienne de psychologie du sport (ACPS) et travaille activement à obtenir la certification de consultante en performance mentale (CMPC).

Sa passion pour la psychologie du sport découle de son expérience en tant que plongeuse de tremplin au niveau national, où elle a reçu des reconnaissances de Plongeon Québec et de Plongeon Canada. Au cours des trois dernières années, elle a travaillé en tant que consultante en performance mentale (en formation) avec les équipes masculines et féminines de hockey de l’Université McGill, ainsi qu'avec une variété d’individus dans différents domaines, y compris des musiciens. Dans ce rôle, elle a dirigé des ateliers de groupe, des consultations individuelles et des interventions pour améliorer la cohésion d’équipe, conçues pour aider les individus à dépasser leur potentiel et à atteindre l’excellence.

L'approche de Siobhan intègre des stratégies fondées sur la recherche, favorisant le développement de compétences fondamentales (confiance, résilience), d’autorégulation (prise de conscience de soi, régulation émotionnelle) et d’aptitudes interpersonnelles (leadership). Ces stratégies visent à autonomiser les clients pour qu’ils atteignent leurs objectifs et réalisent leur plein potentiel.

Séance Q&A

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📝Les sujets abordés: 
💪🏻 La perte de poids et la prise de masse musculaire
🧘‍♀️ La gestion du stress
🍏 La nutrition sportive et les mythes alimentaires courants
📊 Les stratégies d’entraînement
☀️ Le rythme circadien et l’optimisation du mode de vie
🫀 La santé hormonale
💊 Les suppléments alimentaires
🙌🏻 Et bien plus encore
 
⚠️ Le nombre de places est limité.